Berikut 5 Penyebab Pria Mudah Lelah
- Health

Berikut 5 Penyebab Pria Mudah Lelah

Pria Keren Indonesia • Berikut 5 Penyebab Pria Mudah Lelah – Pria jadi mudah lelah saat bekerja karena beberapa hal di bawah ini. Nah, kira-kira mana saja yang rawan terjadi pada semua orang? Sebagai kepala keluarga, pria akan lebih banyak menghabiskan harinya untuk bekerja setiap harinya. Dari pagi hingga sore pria akan bekerja di kantor atau mungkin di luar ruangan untuk mendapatkan uang. Dengan beban kerja yang cukup banyak, seorang pria harus mampu menjaga kondisi tubuhnya agar tidak mudah lelah setiap harinya.

Berikut 5 Penyebab Pria Mudah Lelah

Sayangnya, banyak sekali pria yang mudah sekali lelah saat bekerja. Bahkan, kondisi ini bisa memengaruhi produktivitasnya. Beberapa pria bahkan memutuskan untuk mencari pekerjaan lain yang membuat mereka tidak mudah lelah dan masih bisa bergerak dengan bebas. Nah, kira-kira apa yang menyebabkan pria jadi mudah lelah?

1. Mengalami gangguan tidur

Gangguan tidur seperti sleep apnea akan menyebabkan Anda kekurangan waktu tidur setiap harinya. Normalnya kita tidur selama 6-8 jam setiap hari. Kalau terkena sleep apnea, jam tidurnya akan berkurang hingga menjadi 5 jam atau bahkan kurang dari itu sehingga saat siang tiba, Anda jadi mudah sekali lemas dan lelah. Terkadang rasa kantuk justru muncul saat harus bekerja.

2. Menurunnya kadar testosteron

Kadar testosteron di dalam tubuh pria bisa naik atau bahkan anjlok dengan signifikan. Kondisi ini dipengaruhi oleh beberapa hal salah satunya adalah  kegemukan. Kalau Anda mengalami penurunan kadar testosteron di dalam tubuh, libido akan anjlok dan perasaan mudah kekah muncul.

3. Makan sembarangan

Bekerja di dalam kantor akan menyulitkan Anda untuk makan siang. Biasanya pria akan makan apa saja yang diberikan tanpa mempertimbangkan nilai gizi dan efeknya. Asal kenyang akan tetap dimakan hingga habis. Makan sembarangan akan menyebabkan penimbunan lemak dan membuat Anda mengalami obesitas dan menjadi sakit.

4. Stres yang berlebihan

Stres yang berlebihan karena pekerjaan juga menyebabkan masalah pada tubuh pria. Selain merasa malas melakukan apa saja, kemungkinan terjadi gangguan pada tubuh seperti lelah yang berlebihan semakin tinggi. Stres ini bisa berupa stres secara fisik dan juga stres pikiran karena banyak tekanan pekerjaan.

5. Jarang sekali bergerak

Penyebab utama mengapa pria jadi mudah lelah adalah jarang sekali bergerak. Kalau Anda bekerja di luar ruangan mungkin akan mudah sekali bergerak dan melakukan olahraga secara tidak langsung. Namun, kalau bekerja di dalam ruangan, kemungkinan besar akan susah bergerak dan akhirnya lebih banyak duduk dan mudah lelah. Kondisi ini menimpa banyak sekali pria yang lebih banyak bekerja di kantor. Kalau Anda bekerja di sana, sebisa mungkin untuk tetap bergerak, minimal saat jam istirahat jalan kaki saat mencari makan atau sekadar berjalan-jalan.

Kondisi mudah lelah dan seksualitas

Tidak bisa dimungkiri lagi kalau kondisi lelah berlebihan bisa menyebabkan pria malas melakukan apa saja. Bahkan, saat akhir pekan, mereka akan lebih banyak untuk tidur. Kondisi yang cukup parah ini bisa menyebabkan pria mengalami penurunan libido pada tubuhnya sehingga kuantitas hubungannya seksnya akan terus menurun.

Pria yang mengalami penurunan gairah seks tidak akan mampu melakukan aktivitas ranjang ini dengan sempurna. Bahkan, meski seminggu sekali seks tetap dilakukan, kemungkinan terjadi masalah akan besar. Kondisi seperti ejakulasi dini hingga impotensi sekali pun bisa terjadi.

Tetap jaga kesehatan tubuh dan sebisa mungkin untuk tidak terlalu lelah. Kalau tubuh tidak mengalami masalah, bekerja setiap hari pun tidak masalah. Selain itu, seks pun bisa dilakukan dengan lebih mudah tanpa ada gangguan sama sekali.