Mengapa Definisi Keintiman Itu Penting Untuk Pernikahan Dan Kesehatan
- Health

Mengapa Definisi Keintiman Itu Penting Untuk Pernikahan Dan Kesehatan

Pria Keren Indonesia • Mengapa Definisi Keintiman Itu Penting Untuk Pernikahan Dan Kesehatan – Ketika seseorang mengatakan kata “keintiman,” apa hal pertama yang muncul di kepala Anda? Seks, kan? Itu biasanya hal pertama yang dipikirkan orang ketika mereka berbicara tentang keintiman, jadi tidak mengherankan bahwa itu adalah istilah yang sering disalahpahami di antara banyak pasangan, menikah dan belum menikah.

Mengapa Definisi Keintiman Itu Penting Untuk Pernikahan Dan Kesehatan

Banyak pasangan yang tidak memahami definisi yang tepat tentang keintiman dan peran penting yang dimainkannya dalam menjaga hubungan yang bahagia dan sehat. Kurangnya keintiman adalah salah satu alasan utama perpisahan, perceraian, dan perselingkuhan, tetapi memahami itu adalah langkah pertama menuju mengolahnya.

Memahami Definisi Keintiman:

Keintiman adalah kedekatan dan kebersamaan dalam hubungan antara suami dan istri (atau pasangan yang belum menikah). Beberapa sinonim keintiman yang mungkin terdengar akrab adalah kasih sayang, kehangatan, pengertian, keterikatan, dan kerahasiaan. Seks adalah bagian penting dari keintiman, tetapi melampaui hubungan seksual dan fisik; seberapa akrab Anda dengan pasangan pada tingkat mental dan emosional. Lagipula, hubungan itu bisa membuat seks lebih baik.

Perbedaan Antara Seks Santai dan Keintiman

Hal lain yang banyak pasangan gagal pahami adalah perbedaan antara seks bebas dan keintiman. Seks bebas hanya itu-itu kasual. Tidak ada keterikatan, tidak ada ikatan, tidak ada makna. Ini hanyalah tindakan fisik yang dinikmati dua orang untuk kesenangan. Keintiman, di sisi lain, jauh lebih dalam daripada seks. Sementara seks dan hubungan fisik tidak diragukan lagi memainkan peran penting dalam keintiman hubungan, keintiman sejati berasal dari memahami keinginan, kebutuhan, dan emosi masing-masing.

Mudah berhubungan seks, tetapi tidak selalu mudah untuk merasa cukup nyaman untuk menjadi diri sendiri di sekitar seseorang. Kemampuan untuk membagikan perasaan Anda secara terbuka tanpa takut dihakimi – bisa memercayai seseorang begitu dalam sehingga Anda bisa membaringkan diri secara emosional dan membagikan pemikiran terdalam Anda dengannya – tidak sering terjadi atau dengan semua orang.

Manfaat Keintiman

Sayangnya, kita semua menjalin hubungan dengan bagasi, dan bagi sebagian orang bagasi itu sangat rumit atau sangat menyusahkan sehingga sulit bagi mereka untuk menjadi akrab. Bagi sebagian orang, kesulitan mereka dengan kepercayaan, komitmen, atau kerentanan berakar pada keintiman dan masalah kepercayaan masa kecil. Tetapi hanya karena sulit bukan berarti itu bukan sesuatu yang harus diperjuangkan semua pasangan.

Mengapa Anda harus menumbuhkan keintiman dalam hubungan Anda? Hubungan intim tidak hanya bermanfaat bagi pernikahan Anda, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental Anda. Baca terus untuk mengetahui beberapa manfaat tambahan dari kehidupan seks yang hebat .

Keintiman itu Sehat Fisik

Kehidupan seks yang aktif adalah olahraga yang baik karena sesi seks 30 menit dapat membakar di mana saja antara 70-150 kalori. (Ini setara dengan berjalan kaki singkat.) Selain itu, pernapasan yang berat meningkatkan asupan oksigen Anda, yang bermanfaat bagi kesehatan mental dan fisik. Ini dapat membantu Anda tetap bugar dan juga melakukan keajaiban untuk suasana hati Anda.

Keintiman adalah Penghilang Stres yang Baik

Seperti aktivitas fisik lainnya, seks adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres. Selama hubungan seksual, tubuh terasa santai, dan bahan kimia yang disebut oksitosin dilepaskan selama orgasme. Oksitosin bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental Anda. Oksitosin juga merupakan alasan mengapa banyak orang merasa mengantuk dan santai setelah mencapai klimaks. Tetapi seks bukanlah satu-satunya cara untuk melepaskan oksitosin. Anda juga dapat memicu bahan kimia ini sambil berpelukan, berpelukan, atau umumnya mesra dengan pasangan Anda.

Keintiman Memperkuat Hubungan

Hubungan tanpa keintiman fisik dan / atau emosional kemungkinan besar tidak berhasil. Seiring waktu, ketika kedua orang menjadi semakin terputus, menjadi mudah untuk menipu atau meninggalkan hubungan ketika mereka mencari keintiman di tempat lain. Pria biasanya mencari keintiman fisik, sedangkan wanita mendambakan hubungan emosional.

Kita semua memiliki kebutuhan yang melekat untuk merasa dicintai dan dihargai oleh orang-orang penting kita, dan saling memahami adalah dasar dari setiap hubungan yang solid. Ini memberi kedua pasangan rasa aman dan percaya diri ketika mereka tahu bahwa mereka saling memiliki dukungan apa pun yang muncul.

Ketika bahan-bahan utama ini hilang, menjadi sulit untuk membangun dan mempertahankan hubungan intim. Karena itu masuk akal bahwa menumbuhkan keintiman memperkuat hubungan. Ketika kedua pasangan merasa aman dan terhubung, itu menciptakan siklus positif yang mengikat pasangan bersama dalam meningkatkan tingkat keintiman.

Keintiman Baik untuk Percaya Diri

Percaya diri penting bagi setiap manusia, tanpa memandang usia atau status hubungan. Ketika pria kehilangan seks dan koneksi, itu bisa mengakibatkan kurangnya kepercayaan diri. Demikian pula, wanita dapat merasa tidak aman secara emosional dan bertanya-tanya apakah ada yang salah dengan penampilan mereka. Ini adalah alasan lain mengapa keintiman sangat penting dalam suatu hubungan. Kurangnya kepercayaan diri dapat merusak baik pria maupun wanita, dan itu dapat berdampak negatif pada kehidupan sehari-hari mereka.

Seks dan Keintiman Dapat Membantu Anda Hidup Lebih Lama

Seks telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan . Tahukah Anda bahwa itu dapat meredakan rasa sakit kronis? Ini karena seks melepaskan endorfin, yang membantu menghilangkan rasa sakit. Lain kali Anda mengalami sakit kepala atau migrain, pertimbangkan untuk melakukan hubungan seks sebelum meraih sebotol Advil. Wanita juga menemukan seks untuk membantu mengatasi kram menstruasi dan radang sendi.

Lebih jauh, seks teratur membantu mencegah atau menurunkan risiko beberapa penyakit kardiovaskular seperti stroke dan kadar kolesterol tinggi. Saat berhubungan seks, tubuh mendapatkan latihan kardiovaskular, yang berkontribusi pada jantung yang sehat. Seks menurunkan tekanan darah Anda, membantu Anda tidur lebih baik, dan bahkan dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat! Berhubungan seks setidaknya sekali seminggu juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Sistem kekebalan yang kuat mengurangi risiko penyakit dan penyakit fisik lainnya. Singkatnya, seks dapat membantu Anda menjalani hidup yang lebih lama, lebih sehat!

Seks dan Keintiman Mengatur Tingkat Hormon untuk Wanita

Wanita yang menderita depresi dan stres kronis biasanya mengalami menstruasi yang tidak teratur. Seks dapat membantu karena meningkatkan suasana hati dengan menyeimbangkan kadar hormon. Demikian pula, itu meningkatkan kesuburan pada wanita dan dapat mencegah masalah seperti nyeri panggul. Selain manfaat fisik, perasaan dicintai, aman, dan bahagia memainkan peran penting dalam mengurangi tingkat stres pada wanita.

Seks dan Keintiman Meningkatkan Sirkulasi Darah

Sirkulasi darah penting bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Ini mencegah Anda dari sakit, dan meningkatkan pola tidur dan tingkat mood Anda. Seks adalah cara mudah untuk meningkatkan sirkulasi darah Anda, meningkatkan aliran ke organ dan otak Anda sambil membantu mengurangi tekanan darah.

Seks Memperkuat Tulang dan Otot

Seks memperkuat otot dan tulang, terutama pada pria karena meningkatkan produksi testosteron, yang memainkan peran penting dalam kesehatan mental dan fisik pria. Ini juga meningkatkan libido, yang pada gilirannya mendorong pria untuk mencari keintiman.

Berdasarkan contoh-contoh ini, jelaslah bahwa keintiman dan seks memainkan peran penting dalam menjaga Anda tetap sehat dan bahagia secara fisik, mental, dan emosional. Jadi apa yang terjadi ketika Anda kehilangan unsur utama dalam pernikahan Anda?

Cara Mendapatkan Kembali Keintiman dalam Hubungan Anda

Kurangnya keintiman adalah masalah umum yang dihadapi banyak pasangan. Jika Anda mengalami hal ini dalam pernikahan atau kemitraan Anda, yakinlah bahwa Anda tidak sendirian! Untungnya ini bukan perbaikan yang rumit. Dengan beberapa pekerjaan, waktu, kesabaran, dan komitmen, Anda dan pasangan dapat dengan mudah kembali ke jalurnya untuk membangun kembali hubungan yang intim, sensual, dan penuh cinta. Namun perlu diingat bahwa kedua mitra harus sama-sama diinvestasikan dalam proses tersebut. Penting untuk melakukan percakapan yang jujur ​​dan memastikan Anda berdua berada di halaman yang sama sebelum melanjutkan.
Jika Anda ingin membangun keintiman dalam pernikahan Anda, Anda dapat:

Menyampaikan

Komunikasi adalah kunci untuk pernikahan yang sukses. Praktis mustahil bagi suatu hubungan untuk berfungsi tanpa berkomunikasi dengan jelas satu sama lain, apakah Anda mendiskusikan jadwal penjemputan untuk anak-anak atau mengungkapkan perasaan, kebutuhan, dan keinginan Anda. Berusahalah, dan luangkan waktu untuk berkomunikasi dengan cara yang positif dan membesarkan hati tanpa kritik atau kata-kata kasar.

Dapatkan Fisik

Di tengah-tengah jadwal kacau, terutama dengan anak-anak atau karier yang menuntut, mungkin sulit untuk mengambil waktu untuk bekerja pada hubungan. Bicaralah dengan rekan Anda, dan pilih satu hari dalam seminggu atau slot waktu di mana Anda dapat memiliki waktu tanpa gangguan bersama. Anda bisa mulai dengan sesuatu yang sederhana seperti pertemuan untuk makan siang di restoran yang bagus atau taman. Habiskan waktu itu hanya untuk Anda berdua tanpa ponsel, tanpa email, dan tanpa bicara bisnis.

Ketika Anda mengukir waktu kami untuk satu sama lain, pastikan untuk berpegangan tangan atau menyentuh. Jika sudah lama sejak Anda berhubungan seks, temukan malam atau malam di mana itu hanya tentang seks. Berusahalah untuk mengatur suasana dengan musik romantis, lilin, dan mungkin makan malam romantis atau bahkan berendam lama di bak mandi. Pilih yang cocok untuk Anda. Berkomitmenlah pada hal ini secara teratur, dan kemudian secara bertahap tingkatkan frekuensi bercinta. Ini akan menguntungkan hubungan Anda secara drastis.

Membangun kepercayaan

Dalam beberapa kasus, orang merasa sulit untuk memercayai pasangannya atau siapa pun dalam hal ini. Jika Anda merasa ini mungkin terjadi dengan pasangan Anda, pertimbangkan untuk mencari tahu mengapa Anda merasa seperti itu dan apa yang dapat Anda berdua lakukan untuk memperbaiki masalah tersebut.

Dalam kasus-kasus seperti ini, mendapatkan bantuan dari luar melalui terapi bisa sangat berguna karena seorang terapis mungkin dapat menentukan akar penyebab ketidakpercayaan Anda. Misalnya, apakah ketidakpercayaan Anda berakar pada masalah masa kecil? Apakah Anda tumbuh di lingkungan di mana Anda harus mengandalkan diri sendiri? Apakah Anda dilecehkan sebagai seorang anak? Apakah pasangan Anda memiliki riwayat tidak jujur? Seorang terapis kesehatan mental akan membahas hal-hal ini bersama Anda untuk membantu Anda dan pasangan mengatasi masalah ini, sehingga Anda dapat membangun fondasi kepercayaan.

Perlihatkan Apresiasi

Salah satu cara sederhana untuk membangun keintiman dalam suatu hubungan adalah untuk menunjukkan rasa terima kasih dan perhatian satu sama lain. Prioritaskan gerakan ramah dengan melakukan hal-hal kecil untuk menyenangkan pasangan Anda. Bisa semudah melayani mereka sarapan di tempat tidur, memasak makanan favorit mereka, menonton film pilihan mereka, atau apa pun yang Anda tahu akan membawa senyum ke wajah mereka.

Cobalah terapi

Saat Anda mengerjakan hal-hal yang disebutkan di atas, perlu diingat bahwa mungkin sulit untuk tetap objektif atau tahu langkah apa yang harus diambil selanjutnya. Mungkin merupakan ide yang baik untuk mencari bantuan profesional dalam bentuk terapi. Konselor atau terapis pernikahan dapat bekerja dengan Anda berdua dan mengatasi masalah yang dihadapi.

Jika konseling tradisional agak mengintimidasi atau tidak tersedia, Anda dapat mempertimbangkan untuk menghubungi konselor online. BetterHelp memiliki banyak terapis yang berspesialisasi dalam terapi pasangan dan individu. Baca di bawah untuk beberapa ulasan dari penasihat BetterHelp.

Ulasan Konselor

“Erin benar-benar membantu saya menetapkan tujuan untuk komunikasi, dan itu benar-benar gila seberapa meningkatkan komunikasi dalam pernikahan saya. Dia juga bertanya kepada saya setiap minggu apa yang ingin saya kerjakan, jadi sungguh luar biasa untuk dapat memutuskan dan lalu untuk mewujudkannya. Tanpa dia, aku bahkan tidak tahu harus mulai dari mana. “

Kesimpulan

Itu normal bagi kebanyakan pernikahan untuk mengalami periode pasang surut. Akan ada saat-saat ketika Anda akan merasa sangat dekat dengan pasangan Anda dan saat-saat ketika Anda mungkin merasa jauh darinya. Sayangnya, fase bulan madu tidak berlangsung selamanya. Karier, anak-anak, dan keuangan semua dapat menghalangi waktu untuk satu sama lain dan menghargai satu sama lain seperti dulu. Banyak orang mengira ini berarti bahwa cinta tidak lagi ada atau pernikahan sudah berakhir, tetapi itu tidak selalu terjadi. Dalam kebanyakan kasus, yang perlu Anda lakukan adalah menumbuhkan keintiman dalam hubungan Anda.

Jika Anda merasa sedikit tersesat dalam pernikahan Anda, bicarakan dengan pasangan Anda. Jangan takut untuk membuka perasaan Anda karena mereka mungkin merasakan hal yang sama! Setelah percakapan itu, lakukan langkah-langkah aktif untuk meningkatkan pernikahan Anda dan menemukan keintiman lagi. Konseling dan terapi pasangan adalah awal yang sangat baik untuk menemukan jalan kembali satu sama lain.

Ingat Anda jatuh cinta dengan pasangan karena suatu alasan. Bukankah seharusnya Anda melakukan segalanya dengan kekuatan Anda untuk mempertahankan sihir dan romansa itu? Ambil langkah pertama hari ini.