Pria Keren Jangan Berlebihan Makan Kuning Telor
- Health

Pria Keren Jangan Berlebihan Makan Kuning Telor

Pria Keren Indonesia • Pria Keren Jangan Berlebihan Makan Kuning Telor – Apakah telur benar-benar berbahaya bagi kesehatan? Tentu saja tidak, Penelitian menunjukkan bahwa tidak ada bukti nyata untuk takut atau berhenti makan telur. Namun, masih ada beberapa efek samping yang harus dipertimbangkan dalam situasi tertentu seperti ketika makan terlalu banyak.

Pria Keren Jangan Berlebihan Makan Kuning Telor

Kuning telur dikatakan sebagai bagian dari telur yang mengandung nutrisi penuh. Berfungsi sebagai pemasok utama makanan untuk pertumbuhan dan perkembangan embrio. Bagian ini mengandung sekitar 33% cairan telur dan sebagian besar terdiri dari sekitar 60 kalori. Kuning telur kaya akan vitamin, lemak omega, dan antioksidan.

Telur berukuran rata-rata biasanya mengandung 75 kalori. Jumlah kalori yang Anda konsumsi setiap hari dapat menyebabkan kenaikan berat bada. Studi menunjukkan bahwa lebih dari 3.500 kalori dapat memberi tambahan berat badan. Dengan demikian, makan terlalu banyak telur per hari dapat menyebabkan peningkatan berat badan dalam waktu kurang dari tiga minggu.

Kemudian adanya Endotoksin adalah zat beracun yang dilepaskan selama proses matinya bakteri, dapat menyebabkan peradangan di tubuh, menyebabkan penyakit kronis dan penyakit kardiovaskular. Beberapa di antaranya termasuk radang sendi, penyakit Alzheimer, dan bahkan kanker.

Dari segi kesehatan terkadang makan kuning telur dianggap seburuk kebiasaan merokok, terutama untuk orang dengan penyakit jantung. Ini dapat menyebabkan pembentukan plak di dinding arteri bagian dalam dan kemudian mengeras di arteri yang menyebabkan aterosklerosis. Hal ini dapat meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung, terutama pada pasien yang lebih tua.

Meskipun ada banyak efek samping dari makan telur, ketika Anda memakannya dalam jumlah sedang, tidak akan menjadi masalah. Makan se-butir telur dalam sehari tidak akan menunjukan risiko yang signifikan pada peningkatan penyakir jantung pada pria maupun wanita. Mengkonsumsi 2 kali sehari juga tidak menunjukkan efek negatif seperti yang diamati pada sebagian besar populasi, kecuali untuk orang yang menderita diabetes. Masih belum ada penelitian tentang hasil makan lebih dari 3 butir telur per hari.

Beberapa menyarankan makan 5 butir telur per-minggu dapat berdampak buruk pada kesehatan, masalah jantung pada pria atau kanker payudara pada wanita. Namun, tidak ada dasar yang kuat untuk meng-klaim ini dan kemungkinan risiko negatif lebih rendah dibanding dengan risiko positif dari mengonsumsi telur.